400米塑胶跑道是一种常见的田径运动场地，用于进行短跑、中跑和长跑等项目的比赛和训练。以下是400米塑胶跑道的尺寸标准。
1. 跑道长度：400米。这是400米塑胶跑道的最基本标准，也是为了适应短跑、中跑和长跑等项目的比赛距离。
2. 跑道宽度：1.22米。国际田径联合会（IAAF）规定，400米塑胶跑道的宽度应为1.22米。这个宽度可以确保运动员在比赛中有足够的空间进行跑步，并且可以避免相互干扰。
3. 弯道半径：36.5米。400米塑胶跑道的两个弯道的半径应为36.5米。这个半径是为了确保运动员在弯道上能够保持平衡和稳定的速度。
4. 直道长度：84.39米。400米塑胶跑道的两个直道的长度应为84.39米。这个长度是为了确保运动员在直道上能够保持稳定的速度，并且可以适应短跑和中跑等项目的比赛需求。
5. 跑道标线：400米塑胶跑道上应有明确的标线。通常，跑道的内侧边缘有一条白色的标线，用于指示运动员的跑道边界。此外，还应有起跑线、终点线和中间标记线等。
6. 跑道表面：400米塑胶跑道的表面通常采用塑胶材料。这种材料具有良好的弹性和缓冲性能，可以减少运动员在跑步时对关节和肌肉的冲击，降低受伤的风险。
7. 跑道设施：400米塑胶跑道周围应有相应的设施，如观众席、计时器、计分板、起跑器材等。这些设施可以提供便利和支持，确保比赛的顺利进行。
总之，400米塑胶跑道的尺寸标准包括长度为400米，宽度为1.22米，弯道半径为36.5米，直道长度为84.39米。这些标准是为了满足短跑、中跑和长跑等项目的比赛需求，并提供良好的比赛环境和安全保障。